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原因は三角筋 肩こりをセルフケアする３つの方法 ストレッチ特集 Gp Part 2 転倒してから 肩が痛い 腕が上がらない テソラ治療院 名古屋市千種区 首と肩 のひどいこり 痛みの原因は 胸と脇の緊張のせいだった Ourage Yahoo ニュース